Frauen hatten oft ein eher kompliziertes Verhältnis zu Eiweiß, egal ob es aus Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln kommt. Mittlerweile wissen wir...

Wusstest du, dass die USA eines der Länder sind, die am meisten Rindfleisch konsumieren, mit durchschnittlich rund 50 kg Rindfleisch...

Viele Sportler:innen sind sich nicht sicher, welche Getränke beim Sport am besten für sie sind und wann und wie viel...

Egal, ob du bereits regelmäßig trainierst oder dich erst einmal informieren willst – für fast jede:n lohnt es sich, mehr...

Hast du schon mal am Morgen nach einem Training aufgewacht und konntest dich kaum bewegen? Das Gefühl von extrem schmerzenden...

Wusstest du, dass der weltweite Markt für Molkeneiweiß bis 2032 auf 40 Milliarden Dollar anwachsen soll? Molkeneiweiß ist eines der...

Hast du dich jemals gefragt, wozu Erholungstage im Sport gut sind? Braucht sie dein Körper wirklich, oder ziehen sie das...

Kommt dir das bekannt vor: regnerisches, kaltes Wetter, Stress bei der Arbeit oder einfach zu wenig Schlaf? An Tagen wie...

An was denkst du, wenn du den Begriff "robuster Rumpf" hörst? An eine gut trainierte Bauchmuskulatur? Eine Blank fünf Minuten...

Für einen Neustart deines Fitnesstrainings ist der Herbst eine fantastische Zeit. Der Wechsel der Jahreszeiten kann für viele von uns...

Die Temperaturen werden kühler und die Tage kürzer. Jetzt ist es an der Zeit, über dein Trainingsprogramm nachzudenken. Viele von...

Jeder, der Krafttraining ausübt, hat vielleicht schon einmal von Ruhetagen gehört. In der Regel sieht ein Trainingsplan so aus, dass...